viernes, 8 de julio de 2011

TRIATLÓN DE VILLAMECA

Otro podium, ésta vez por equipos en un triatlón de los que hay pocos, olímpico y sin drafting. Segundo puesto en clubes y puntuando para ello con mi 18º plaza, detrás de Bermejo (4º) que está hecho un crack, y de Rubén Hoyos (16º) que me pasó quedando 300 metros y al que no le pude aguantar más de 100 -vaya ritmo llevaba-. Ganaron los del Ciudad de Lugo Fluvial no se si con el equipo D, E ó F, porque a la vez que ganaban en Villameca ganaban en El Ferrol la copa del Rey.


Personalmente, aunque hice un buen puesto al final, no fue mi mejor carrera éste año. Nadando no podía con los brazos, seguramente porque me pasé con las pesas ésta semana. Malas sensaciones, aunque salí el 10º del agua, pero por detrás de tres de mi equipo (Bermejo, Jaime y Javier Gutiérrez) lo que siempre me deja un poco mosqueado. Muchos golpes, seguramente con ellos, y sin ritmo.
Transición para olvidar, no sale el neopreno, se me olvida ponerme el dorsal y tengo que pararme fuera del box a metermelo por la cabeza mientras rezaba para que ningún juez me mandase para atrás al box. No sé cual es la norma pero seguro que lo que hice está prohibido, ya que en este deporte no se puede hacer nada raro.

La bici fue otra historia, muy bien. No sé de donde he sacado la potencia que tengo, ya que éste año no he hecho kilómetros. Será que al no haber hecho Ironman en mayo estoy entero, pero nunca había ido tan rápido. Alguno me pasó, pero mas o menos conservé el puesto ya que yo también adelanté a más de uno. Terminé con una media de 36 km/h y no era precisamente un circuito llano. Me sobraron los últimos 5 kilómetros donde me faltaron fuerzas para mantener la media.

Carrera a pie. No ha sido la mejor de éste año, pero sigo a un nivel muy superior al del pasado. Me adelantaron 4 nada más empezar y otros 4 al final. Yo no recuerdo haber pasado a nadie así que perdí bastantes puestos lo que es normal estando tan delante en carrera y no correr a menos de 4' el kilómetro. Terminé con una media de 4' 19'', pero había unas cuestas de echar las manos para subir :-)

lunes, 4 de julio de 2011

ACUATLÓN DE SEGOVIA


Campeonato de Castilla y León de acuatlón en Segovia y primer título: Campeón de Castilla y León de Veteranos. Poca inscripción en una prueba que no es muy popular pero que a mi me encanta. El entorno donde se celebra acompaña y si además se puede ir en familia y que todos participen, menores y cónyuges incluidos pues se convierte para mi en una prueba perfecta.



Parece que este año estoy en forma. Corrí a 3'40''los primeros 2,5 km y a 3'50'' los segundos. En el agua mejor según avanzaba, me imagino que sería por el sofocón de empezar a nadar a 170 pulsaciones. Al final puesto 8º, con 7 jovenzuelos por delante y alguno que otro por detrás.






2 medallas más a la colección.
(1º de veteranos de la prueba y de Castilla y León)



Los peques también ganaron. Bruno acompañado de su mama que debutó.

jueves, 23 de junio de 2011

TRIATLÓN DE SUANCES


Hacía mucho que no iba por Cantabria a un triatlón y todo sigue igual: pago de la inscripción en la caja de puros, boxes sin numerar, dorsales reciclables de ule de cocina, salida sin avisar, transición con zapatillas, oleaje y corrientes en la mar, tráfico y turistas en los circuitos de bici y carrera… Acostumbrado ya a la cámara de llamadas y compañía se me había olvidado de donde venimos y como empezamos.



El caso es que a pesar de todo me lo pase estupendamente y encima me encontré como nunca en una distancia muy peculiar 1200/33/8 y además sin drafting. La salida me pilló haciendo no me acuerdo que, puesto que el silbato interrumpió de repente las explicaciones del speaker sobre el circuito y todos se pusieron a correr mientras yo me terminaba de colocar las gafas. Así que salí muy descolocado y retrasado, me tocó remontar con los consiguientes golpes y patadas, a lo que no ayudaba el fuerte oleaje (altura de olas: 2,6 m) y las corrientes que había con la marea cercana a la bajamar.


Como sería la cosa que la natación la trasladaron de la playa de Los Locos a la playa de La Concha, más resguardada gracias al acantilado. Aún así, esto no fue suficiente y me contaron que muchos triatletas tuvieron dificultades y algunos tardaron cerca de 2 horas en salir del lugar donde les atrapó la marea (supongo que salieron cuando cambió la marea).

Dependiendo por donde entrases y cómo te cogiese la corriente, variaba mucho la dificultad. Se podía ver el fondo arenoso y las algas moverse hacia adentro arrastradas por la corriente. Cuando se cogía la última boya y enfilabas la orilla, se hacía eterno. Hubo bajas y varios participantes se tuvieron que retirar y otros salieron muy retrasados. Los que seguíamos más o menos el recorrido nos dimos de cabezazos literalmente. El recorrido era de dos vueltas y debido a la poca visibilidad y las corrientes los que teminaban a primera vuelta se enfrentaban con los que iniciaban la segunda. Yo conseguí sortear a los que entraban, pero cuando entraba yo de repente rompe una ola dente de mi que trae un triatleta dentro con el que choco de frente dándonos con la cabeza mutuamente. Menos mal que llevaba mi gorro de neopreno 2XU que amortiguó el golpe, además de protegerme de mi dolor de oídos y de mi gripazo.




Debido al cambio de playa la primera transición fue con zapatillas (desde el año 2004 en El Chorro no hacía esto). Comencé a correr hacia arriba en una pendiente que sobrecargaba mis gemelos, escaleras arriba para arriba hasta que el corazón se me disparaba, hasta dos ves me tuve que parar reventado en la cuesta (la foto es de un tercio). Una vez arriba otros 200 metros hasta los boxes. Llegué a la lejana transición y todo bien, salvo que me pasé la bici y tuve que volver para atrás y que me lié otra vez al subir a la bici con las zapatillas.





El circuito en bici empieza con una fuerte de subida al pueblo -que se hace dos veces- en la que me cuesta seguir a los de delante. Una vez en el llano la cabra hizo su labor, empecé a dejar gente atrás sin demasiado esfuerzo. El resto del circuito está lleno de repechos, pero el más duro de todos es el que sube hacia Queveda y luego tira hacia Tagle. La bajada hacia Tagle muy complicada que salvo perdiendo algunos puestos con algunos que llevan lenticular.



Llegamos a la T2 y salgo con una fuerza que no me lo creo, paso a 4 ó 5 y decido que voy muy rápido por lo que trato de bajar el ritmo. Sin embargo me encuentro bien y sigo a buen ritmo. El circuito es duro, de sube y baja –para variar-. No me pasa nadie en la primera vuelta. En la segunda me cogen dos, uno de ellos con muchas arrugas con lo que pienso que, al menos, ya tengo un veterano por delante. No obstante veo que no se me va mucho y aprieto para cogerle. Corro con él un rato y me doy cuenta de que voy muy cómodo, pero como creo que es mi rival para la clasificación de veteranos decido ser conservador y aguantar con él hasta que me vea con fuerzas para un ataque definitivo hasta meta.




Pero al poco nos pasa uno también con arrugas, por lo que intento seguirle. Va muy fuerte para mi y sólo logro seguirle unos 200 metros. Lo bueno es que me ha servido para distanciar a mi anterior rival y entrar en meta delante de él. Al final salieron 8,43km a un rimo de 4’4’’ el km, que es mi mejor tiempo en un triatlón, donde además el circuito no acompañaba por las cuestas y el sorteo que había que hacer de coches y turistas.



Al final nueva sorpresa al ver las clasificaciones y soy el primero en veteranos, así que me llevo 60 euros y trofeo. También un buen puesto en la general -el 22º- y por supuesto el primero de los de Valladolid que siempre es una honrilla.



Para terminar playita por la tarde con la familia.




sábado, 11 de junio de 2011

CARRERA POPULAR SAN ANTONIO, ARROYO DE LA ENCOMIENDA

Carrera popular en "mi pueblo" de 4.750 metros con muy buen tiempo y con toda la famila apoyando y corriendo. Buen resultado de 3'47'' el kilómetro que está muy bien para mi, teniendo en cuenta que el circuito era un sube y baja de cuatro vueltas.

Esto me ratifica que estoy en buen estado de forma de cara al inicio de temporada de triatlones cortos, muy bien nadando, bien en bici y lo que siempre me ha faltado, bien corriendo.

Ayer además 2x(2+1,5+1+0,5) rec1', a 3:56, 3:46, 3:42 y 3:39, algo que nunca había conseguido y mejorando ampliamente los tiempos del mismo entrenamiento de la semana pasada.

Lástima el frenazo que supone una infección de garganta que me ha pasado Luna y que me tiene a medio gas, así como la medio-suspensión del triatlón de Grijota (primero del circuito de Castilla y León) que se celebra pero fuera del amparo de la Federación, por lo que no puntuará para ranking regional.

martes, 24 de mayo de 2011

LA T-CERO A HAWAII



Tras 6 meses de mucho trabajo, con muchas reuniones, gestiones y papeleos y con un último mes infernal, Nacho Tome y yo hemos abierto una tienda de triatlón en Valladolid: "La T-Cero a Hawaii". Nos ha costado mucho trabajo pero la respuesta ha sido buena por ahora. Tuvimos una buena acogida en la inauguración, con mucho interés por parte de los asistentes y con unas ventas en la primera semana que me permiten asegurar que esto no va a ser "FLOR" de un dia.

Nuestros amigos y nuestro lema "Aquí tienes todo lo necesario para ir a Hawaii".